탈모와 수면
탈모와 수면은 뗄 수 없는 관계입니다
탈모는 노화의 한 현상입니다
신체를 회복하는 수면을 방해받게 되면
노화를 촉진하고 이는 곧
탈모의 촉진과도 관계 됩니다
저같은 경우도 수면장애를 10년넘게
안고 있습니다
부교감신경과 수면
부교감신경은 인체의 회복, 재생을 담당합니다
부교감신경이 가장 활성화되는 시기가
수면이라 할 수 있습니다
현대인들은 스마트폰을 잠들기직전까지
보는 경우가 많은데 스마트폰의 빛은
우리뇌를 낮으로 인식하게 만들어
잠들지 못하게 방해합니다
멜라토닌
멜라토닌은 수면을 유도하는 물질로
원래 인체내에서 자체적으로 생산되며
19시부터 분비되기 시작
22시에 급상승
03시에 최고조
07시에 분비가 멈춥니다
멜라토닌 복용법
의사의견에 따르면 0.5mg - 5mg 으로 개인상태에
따라 조절할 것을 권합니다.
멜라토닌의 진정한 목적은 일시적으로 잠들기위한것이
아니라 일정한 시간에 주기적복용으로
원하는 시간에 잠들게 하는 용도로 할 수 있습니다
멜로셋
이 제품은 멜로셋(Meloset)이고
성분은 멜라토닌(Melatonin) 3mg 입니다
한박스에 100table으로 구성되어있고
가격은 1table에 400원정도 합니다
박스크기는 상당히 작습니다.
가로 세로 높이 6cm X 3cm X 3cm
Each uncoated table contains
이 제품은 코팅을 한 제품이 아니군요
코팅을 하면 성분에 영향을 주는 듯합니다
멜라토닌 3mg
Excipients첨가제 : q.s. (뭔지 모르겠습니다)
Colour색깔 : Quinoline Yellow WS
퀴놀린 황색은 논란이 있는 성분이지만
정확하게 밝혀진게 없습니다
Dosage 복용량 : 의사 지도에 따를것
Store in a cool, dry place
Protect from light
시원하고, 건조한곳에서 보관하고
빛을 피하라고 되어있네요
멜라토닌이 빛에 민감한듯 합니다
유통기한
제조년월은 2020년 12월
유통기한은 2022년 11월
24개월이 되네요
유통기한이 짧은 편이라
대량구매하시는건 주의하시길
바랍니다
제조사
ARISTO Pharmaceuticals
인도제약사로 1971년 설립
연매출이 4700억원으로
규모있는 회사라 할 수 있습니다
10개씩 10묶음 이고요..
박스가 작으니
알자체도 작습니다
알약은 반으로 커팅할 수 있게
금이 그어져있구요
원하는 용량에 따라 깨드시면 됩니다
멜로셋 후기
첫날은 새벽에 잠이 안와서 먹으니(3mg)
잠들지 못하고 선잠을 잤는데
다음날 조금 어지러웠습니다
2일째 10시정도 먹고 11시정도에
잠들었습니다. 약기운에 잠들지는 않았습니다
깨어나니 역시 약간 멍하더군요
3일째 10시정도 먹고 11시정도
잠들었습니다.
다음날 좀 개운한것 같기도 하고..
4일째 역시 10시정도 먹고 11시정도
2~3일째날과 좀 비슷합니다
5일째 복용하지 않고 잠들었습니다
깨어나니 안먹는게 좀 더 개운하더군요
예전 수면내시경했을때의 수면제 약효를
기대했는데 아니 그래도 많이 졸려서
자고 꿈도 안꿀줄 알았는데 제 오산이었네요
일주일도 안먹었지만 저와 딱히 맞지는 않는것
같네요... 일단 나중에 다시 시도해 볼까합니다
용량을 조절해봐야할것 같네요
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